Kapha es el dosha predominante en tu naturaleza. Kapha está constituido principalmente por Agua y un poco de Tierra y es el dosha encargado de la estabilidad. Las personas con esta constitución, tienen una estructura predominantemente gruesa y fuerte, con tendencia a ganar peso fácilmente. Su piel puede ser un poco gruesa y suave. A las personas Kapha les es fácil hacer buenos amigos, son seguidores, muy amables, dulces, estables y generalmente gozan de tener una buena memoria. Cuando Kapha está en desbalance, su cuerpo y su mente se pueden volver lentos y letárgicos, con tendencia a la depresión y a la obesidad. Su digestión puede volverse lenta y tienden a sufrir enfermedades del sistema respiratorio por acumulación de flemas y a la retención de líquidos. Suelen ser muy golosos y tienden a comer demás.

Para balancear Kapha dosha, es importante salirse de vez en cuando de las rutinas diarias, que lo hacen estático y poco flexible, ensayar cosas nuevas y actividades que lo mantengan siempre activo. Se recomienda que practiquen mucho ejercicio cardiovascular, que les ayude a activar el metabolismo y regular el contenido de agua y tierra en el cuerpo, a tener regularidad en las comidas en porciones muy moderadas y acordes a su apetito. También se recomienda consumir alimentos preferiblemente amargos y astringentes como las hojas verdes, las ensaladas frescas, las leguminosas, manzanas y peras, alimentos picantes que ayuden a activar el cuerpo y a equilibrar el contenido de tierra y agua, evitando así la retención de líquidos y flemas en el sistema. Debe estar atentos al comportamiento de su mente y su sistema digestivo, para evitar el letargo, el aburrimiento y la pesadez. Se recomienda que eviten los alimentos dulces como cereales, carnes pesadas y frutas muy dulces, los alimentos ácidos como fermentados y la sal.